Lettere vægttab ved regelmæssigt notering af vægt, kost og motion

I et nyt studie gennemførte 78 voksne overvægtige et 3-måneders vægttabsprogram efterfulgt af en 9-måneders vedligeholdelsesperiode. De blev opfordret til selv at overvåge og hver uge rapportere deres daglige vægt, madindtag og fysisk aktivitet via en hjemmeside tilknyttet undersøgelsen. Forskerne kunne se, at der var en sammenhæng mellem, hvor godt de overvægtige overholdt at rapportere, … Læs Mere

En tredjedel af normalvægtige har for meget fedt på kroppen

En tredjedel af normalvægtige personer er overvægtige, ifølge undersøgelse baseret på kropsfedtprocent Forskerne analyserede data om 3.000 israelske kvinder og mænd. Omkring en tredjedel af deltagerne, 1.000 personer, var inden for normalvægtområdet. Af disse blev 38,5 % af kvinderne og 26,5 % af mændene identificeret som ‘overvægtige med normal vægt’ – altså med overskydende kropsfedt … Læs Mere