Vægttab bliver lettere, hvis du er venlig over for dig selv
Forskere indsamlede data fra 140 deltagere, som forsøgte at tabe sig. Det var typisk, at de bebrejdede sig selv for mangel på viljestyrke, fordi de havde svært ved at tabe sig og holde vægten nede. De deltagere, der havde mere selvmedfølende reaktioner, når de fejlede eller “faldt i”, rapporterede bedre humør og selvkontrol over deres … Læs Mere