Tidsbegrænset spisning kan gøre vægttab lettere
14 timers faste i døgnet giver bedre søvn, mere energi, lettere vægttab og bedre humør. Der er efterhånden foretaget rigtig mange undersøgelser af faste og hvilke sundhedsmæssige gevinster, vi kan forvente fra de forskellige fastemetoder. Nu har en meget stor undersøgelse med 36.231 deltagere, foretaget af forskere fra King’s College London, fundet, at periodevis faste … Læs Mere