motion

Vigtigt at kombinere vægttabsmedicin med god træningsrutine

Af

Et nyt studie viser, at en kombination af vægttabsmedicin og et træningsprogram, hjælper med at fastholde et opnået vægttab. ”Det kræver to timer om ugen, hvor man får pulsen højt op og bliver meget forpustet. … siger Simon Birk Kjær Jensen, der er førsteforfatter på studiet. ”Det er helt klokkeklart i vores data, at dem … Læs Mere

Jo mere vi motionerer, jo mere ligger vi på sofaen

Af

Når vi dyrker mere motion, har vi en tendens til at skære ned på vores almindelige fysiske aktivitet i det daglige og tage bilen i stedet for cyklen og elevatoren frem for trappen. Det viser et metastudie fra Københavns Universitet. Og det er vigtigt at tage højde for, når man gerne vil tabe sig, pointerer … Læs Mere