snacks

Får du for mange kalorier fra snacks?

Af

Et stort studie viser, at voksne amerikanere i gennemsnit indtager et helt måltids kalorier i form af snacks hver eneste dag. Her viste det sig, at deltagerne i undersøgelsen i gennemsnit indtog et sted mellem 400 og 500 kcal dagligt udenfor de faste måltider – primært i form af hurtige kulhydrater. Læs artiklen på videnskab.dk: … Læs Mere

Usunde snacks mindsker gevinsten ved ellers sunde kostvaner

Af

En undersøgelse fandt, at mange mennesker væsentlig mindsker fordelene ved sunde måltider ved at spise usunde snacks imellem måltiderne, som øger risikoen for slagtilfælde og hjerte-kar-sygdomme. I en undersøgelse fandt forskere, at en fjerdedel (26%) af deltagerne rapporterede, at de spiste sunde hovedmåltider, men snacks af dårlig kvalitet. Snacks af dårlig kvalitet, såsom højt forarbejdet … Læs Mere