John Buhl Over én milliard mennesker på verdensplan levede i 2022 med fedme. Det vurderer Verdenssundhedsorganisationen (WHO) sammen med omkring 1.500 forskere i et nyt globalt studie. Det er lavet på baggrund af data fra over 220 millioner mennesker i over 190 lande og er udgivet i det anerkendte medicinske tidsskrift The Lancet. Globalt set er andelen … Læs Mere
Flere undersøgelser har vist, at et betydeligt vægttab ved hjælp af kost og livsstil kan gøre en person med type 2-diabetes symptom- og medicinfri. En ny undersøgelse viser, at patienter, der oplevede remission af diabetes efter vægttab, havde 40 % lavere forekomst af hjerte-kar-sygdomme og 33 % lavere forekomst af kronisk nyresygdom. Professor Edward Gregg … Læs Mere
Et nyt studie viser, at en kombination af vægttabsmedicin og et træningsprogram, hjælper med at fastholde et opnået vægttab. ”Det kræver to timer om ugen, hvor man får pulsen højt op og bliver meget forpustet. … siger Simon Birk Kjær Jensen, der er førsteforfatter på studiet. ”Det er helt klokkeklart i vores data, at dem … Læs Mere
Det er helt almindeligt at overvægtige, der er i gang med at tabe sig, oplever, at vægttabet går i stå. De når et såkaldt vægttabsplateau. Det første, vi skal være bevidste om, er, at et vægttabsplateau er en naturlig reaktion på dine bestræbelser med at komme ned i vægt. Efterhånden som du kommer godt i … Læs Mere
Forskere indsamlede data fra 140 deltagere, som forsøgte at tabe sig. Det var typisk, at de bebrejdede sig selv for mangel på viljestyrke, fordi de havde svært ved at tabe sig og holde vægten nede. De deltagere, der havde mere selvmedfølende reaktioner, når de fejlede eller “faldt i”, rapporterede bedre humør og selvkontrol over deres … Læs Mere
En ny undersøgelse fremhæver de negative konsekvenser, der kan være forbundet med såkaldt yoyovægt (hvor man skiftevis taber sig på en kur og tager på igen). Forskerne anbefaler derfor, at overvægtige tænker sig om en ekstra gang, før de begynder på endnu en kur. Undersøgelsen understreger, hvor skadelig yoyovægt kan være, og hvor svært det … Læs Mere
Et stort studie viser, at voksne amerikanere i gennemsnit indtager et helt måltids kalorier i form af snacks hver eneste dag. Her viste det sig, at deltagerne i undersøgelsen i gennemsnit indtog et sted mellem 400 og 500 kcal dagligt udenfor de faste måltider – primært i form af hurtige kulhydrater. Læs artiklen på videnskab.dk: … Læs Mere
På illustreret videnskab kan vi læse i artiklen Læger: Vægttab med Ozempic eller Wegovy varer ikke resten af livet, at patienter, der tager slankemedicin som Ozempic eller Wegovy mod overvægt uundgåeligt vil ramme et tidspunkt, hvor de stopper med at tabe sig, og midlet holder op med at virke. Selv om mange oplever et stort … Læs Mere
Low-carb (kulhydratfattige) diæter med vægt på sunde plantebaserede fødevarer er bedre til vægtkontrol end andre low-carb diæter. En ny undersøgelse sammenlignede forskellige måder at mindske kostens indhold af kulhydrater på for at vurdere hvilken fremgangsmåde, der er bedst til vægtkontrol. Ved hjælp af data fra Nurses’ Health Study, Nurses’ Health Study II og Health Professionals … Læs Mere
14 timers faste i døgnet giver bedre søvn, mere energi, lettere vægttab og bedre humør. Der er efterhånden foretaget rigtig mange undersøgelser af faste og hvilke sundhedsmæssige gevinster, vi kan forvente fra de forskellige fastemetoder. Nu har en meget stor undersøgelse med 36.231 deltagere, foretaget af forskere fra King’s College London, fundet, at periodevis faste … Læs Mere